3.3 Consejos ergonómicos fundamentales

Con estos consejos mejoraréis vuestra salud frente al ordenador, ¡pero sin abusar, eh!

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3.3.1. Mantener una postura correcta frente al ordenador: conlleva a seguir los siguientes pasos: hay que mantener la cabeza y el cuello en posición recta, los hombros deben estar relajados, y la espalda apoyada en el respaldo erguidamente, el teclado y el ratón deben mantener una distancia próxima para evitar dolores posteriores, el monitor debe estar en una postura óptima para no tener que girar la cabeza, así no acumularemos tensión en el cuello, los pies deben estar firmemente apoyados en el suelo o sobre un reposapiés.

3.3.2. Sentarse a una distancia prudencial de la pantalla: entre unos 45 y 60 cm, y a la altura de la vista.

3.3.3. Utilizar una silla cómoda y ajustar su altura al escritorio, además de controlar la colocación y la altura del respaldo. También hay que procurar que la silla sea la adecuada para el escritorio, para no estar encogidos ni incómodos.

3.3.4. Hacer descansos: para reducir la fatiga mental y evitar la distorsión de la realidad.

3.3.5. Beber abundante agua: para provocar el ir al baño, y de este modo, obligarnos a ponernos en movimiento y cambiar de posición, además de pasear para evitar trastornos digestivos, circulatorios y oculares.

3.3.6. Bajar la luz de la pantalla: para evitar desgaste visual; y al mismo tiempo, tener una luz en el entorno adecuada para evitar reflejos.

3.3.7. Practicar ejercicios visuales: como mirar a un punto lejano para acomodar la vista, así como parpadear a menudo para evitar la sequedad ocular.

               

3.3.8. Disponer las muñecas en posición recta y las manos alineadas con el antebrazo, para evitar dolores en las articulaciones.

3.3.9. Ventilar la habitación: para oxigenar el ambiente, y de este modo espabilarnos y agilizar la mente.

3.3.10. Emplear un tamaño de letra adecuado: para impedir sobreesfuerzos, y de esta forma, reducir el cansancio ocular.


Enlace consultado a 23/02/12

3.2 Aquí hemos descrito tres tipos de terminales aplicables al uso del cuidado de los niños enfermos.

Hemos intentado incorporar las nuevas  tecnologías en el campo sanitario, teniendo en cuenta  su disponibilidad así como su utilidad por parte de los más pequeños…Esperamos que os sea útil!

3.2.1 Pizarra digital interactiva: se trata de una superficie lisa sensible al tacto donde se proyecta la imagen del ordenador a través de un video proyector. Permitiendo controlar a través de un puntero todas las funciones del ordenador.

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APLICACIONES:

-    Este sistema integrado en el medio hospitalario permitirá que los niños enfermos puedan interactuar entre ellos realizando diversos juegos y dibujos haciendo de ello una rápida recuperación así como un fácil desarrollo de sus capacidades.

-       A través de esta incorporación podrán desarrollar sus capacidades artísticas y dejar volar su imaginación en esos momentos tan difíciles.

-  Esto permitirá a su vez, que niños con problemas de movilidad en las extremidades superiores puedan optar a una rehabilitación y terapia más llevadera y divertida a través de la realización de diversos dibujos.

3.2.2 Tablet PC: se trata de un pequeño ordenador que consta de una pantalla donde el usuario pueda escribir directamente con el dedo o bien utilizando un lápiz especial. El teclado aparece de forma digital en la propia pantalla.

APLICACIONES:

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- Esto permitirá al niño aprender más sobre sus cuidados de una forma indirecta mediante juegos educativos diseñados específicamente para ellos.

-   Esto a su vez, serviría como un método de distracción durante su ingreso.

- De igual manera debido al tiempo transcurrido en el hospital muchas veces se ve interrumpido el curso académico, bien pues esta aplicación ayudaría a seguir con su aprendizaje.

3.2.3 Teléfono móvil 3G: se trata de un dispositivo portátil con tecnología 3G que consta de una serie de aplicaciones gracias a los avances tecnológicos, que hacen posible la incorporación de los individuos en el campo tecnológico.

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APLICACIONES:

Estos dispositivos permitirán a los padres mantener en todo momento el contacto con sus hijos a través de videoconferencias y saber como se encuentran.

Enlaces consultados el dia 23/02/12

3.1 Diccionario informático enfermero

Aquí os presentamos nuestro diccionario informático, por ahora hemos incluido los 10 términos que consideramos más útiles:

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3.1.1. CPU (Unidad Central de Procesamiento): unidad de control que se encarga del procesamiento y almacenamiento de la información, considerándose el cerebro del ordenador ya que es el encargado de llevar a cabo de la mayoría de los cálculos, constituyendo así el elemento más importante del sistema.

3.1.2. Escáner: se trata de un periférico de entrada que hace posible que una imagen o un texto en papel o en algún otro formato similar. Se convierte en un gráfico digital pasando directamente al interior del ordenador.  

3.1.3. Ratón: dispositivo periférico de pequeño tamaño que permite enviar tus órdenes a la CPU gracias a las teclas que incorpora en la parte más superficial. Hay diversas clasificaciones:

Por el tipo de mecanismo: ópticos, de láser o TrackBall.

Por la conexión: por cable o inalámbricos.

3.1.4. Teclado: dispositivo que consta de una base en la que se insertan un conjunto de teclas alfanuméricas, de puntuación y especiales. Permiten escribir y realizar diversas tareas introduciéndolas al ordenador.

3.1.5. Tableta de dibujo: dispositivo táctil similar a una pequeña pizarra en el cual se realizan trazos mediante un lápiz especial, digitalizándose así la imagen directamente en la pantalla del ordenador.

3.1.6. Pantalla táctil: se trata de un tipo especial de pantalla que permite mediante el contacto directo, con el dedo o algún puntero especial, la introducción de datos  y órdenes al ordenador. Este tipo de periférico es tanto de entrada como de salida.

3.1.7. Impresora: periférico de salida que hace posible que una imagen  o texto en formato digital se convierta en un impreso de papel obteniéndolos in situ. Hay varios tipos como LCD, LED, térmica, de inyección de tinta, de matriz de puntos y de láser (más recomendada).

3.1.8. Memoria USB (Universal Serial Bus): se trata de un dispositivo de almacenamiento de datos en diversos formatos. Estos datos se recopilan en su interior mediante memoria flash. De este modo se pueden transportar datos útiles de forma cómoda y sencilla.

3.1.9. Router: dispositivo que permite la conexión simultánea de varios terminales, encargándose de la recepción y transmisión de información a través de Internet. Puede constituir de igual manera un dispositivo software, integrado dentro de la CPU.

3.1.10. Web Cam: es una cámara de video y fotográfica, integrada o no en el ordenador. No es de muy buena calidad, permite enviar videos en directo a través de la red, a una o varias personas.  De forma que se puede mantener el contacto a distancia.


Enlace visitado el día 23/02/12

1.3 Lista de revistas enfermeras de interés

A continuación mostramos y describimos una serie de interesantes revistas online y sus utilidades.

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1.3.1 http://www.enfermundi.com/boletincge/

El “Diario Enfermero” es un boletín digital del Consejo General de Enfermería, en el que los enfermeros y todo aquel que presente interés, puede acceder a toda la información necesaria sobre la actualidad sanitaria y enfermera, ya sea desde el ámbito de la asistencia, de la docencia, de la gestión o de la investigación.

Dado que cada poco tiempo actualiza sus contenidos, nos sirve para mantenernos informados de las últimas novedades en el ámbito de la sanidad, particularmente en el de la enfermería.

1.3.2 http://ciberrevista.enfermeriadeurgencias.com/

La “Ciberrevista de la Sociedad Española de Enfermería de Urgencias y de Emergencias” es una publicación bimensual dedicada a tratar temas de interés sanitario y social, incluyendo trabajos científicos, opiniones, entrevistas, y otros artículos de interés, con especial preferencia para los relacionados con el campo de las emergencias, urgencias y cuidados críticos.

Presenta principal interés a la hora de informarnos sobre algún tema que guarde relación con las emergencias.

 1.3.3 http://www.e-rol.es/sumari.php

La revista “Rol” de Enfermería, es una publicación mensual, cuyo objetivo es, por medio de diferentes artículos y trabajos, contribuir en la divulgación del conocimiento científico en la atención de la enfermería y en sus diferentes ámbitos. Asimismo, informa sobre noticias actuales y de interés en el ámbito de la salud.  

1.3.4 http://www.nureinvestigacion.es/

“Nure Investigación” es una revista de producción enfermera que tiene como principal objetivo el resaltar la labor y actividades científicas, además de promover la investigación y difundir conocimientos relacionados con la enfermería.

La utilidad de esta publicación online, aparte de la facilidad de alcance, es ser una herramienta informativa y de gran ayuda que muestra métodos y nuevas técnicas en la profesión enfermera.

1.3.5 http://bvs.sld.cu/revistas/enf/indice.html

Esta publicación es una revista cubana de enfermería de publicación semestral, la cual trata muy de cerca las labores enfermeras y su importancia, así como los cuidados, curas, enfermedades, etc específicos.

Proporciona información actualizada sobre los avances científicos en el sector de la enfermería, así como en el resto de la sanidad.

Enlaces consultados el día 15/02/12

¡Esperamos que os sean útiles!

1.2 Cinco fuentes de información relacionadas con la Enfermería

Hemos encontrado una gran variedad de páginas Web que os pueden servir de gran ayuda durante la carrera y en la vida laboral. Aquí os dejamos algunas de ellas, ¡esperamos que os sean muy útiles! 

 1.2.1 http://salud.asepeyo.es/

Se trata de un portal sanitario que recoge información sobre las noticias más actuales en el ámbito sanitario. En ella podemos encontrar multitud de nuevas técnicas y recursos útiles tanto para el profesional de la salud como para el paciente.

1.2.2http://enfermania.com

Se trata de una página Web donde podrás obtener todo tipo de datos desde apuntes de enfermería hasta nuevas especialidades que te serán muy útiles durante los estudios y más tarde en el desarrollo laboral.

1.2.3 http://todoenfermeria.wordpress.com

Página Web que ofrece información sobre distintas enfermedades recogiendo los síntomas experimentados, el desarrollo y el posterior tratamiento. Esto te servirá de gran utilidad a la hora de analizar diversos casos. ¡COMPRUÉBALO!

1.2.4 http://www.enfersalud.com/index.php?t=sub_pages&cat=54

En esta página podrás encontrar multitud de enlaces que te llevarán a otros foros, blogs, páginas Web, etc…dedicadas especialmente a la enfermería.

1.2.5 http://www.who.int/es/

Aquí os mostramos la página oficial de la OMS donde podrás obtener gran cantidad de información y datos que podrás utilizar. Es útil tanto para la elaboración de trabajos como para el estudio, asegurándose del uso de una fuente de información de gran veracidad.

Si tenéis algún tipo de pregunta o disponéis de otras fuentes de información,  ¡no dudéis en comentarlo!

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlMoREmXIb4nOVNVk8sZdDiJM89dolb12_0xw7cJnYQf7oabGUCqLY0cpih6WAX8vQkgYsGXlAkTFQ_-PzeC7qy2U5E4tJMjdEevmVKNR9gRRAoQZXaXscDjmHkcvP4lUjX7uFh2CNIs/s320/redes.jpg

Enlaces consultados el día 15/02/12

1.1 Propuestas para integrar las NTICS en Enfermería

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1.1.1 Una buena forma para poder integrar las NTICS en los centros sanitarios consistiría en la realización de cursos especializados de enseñanza de estas tecnologías de la salud. Estos cursos se centrarían más en los profesionales menos familiarizados con dichas tecnologías. De esta forma se incentivaría el uso de estas, sustituyendo así los viejos métodos de administración, tales como los registros escritos que finalmente terminan extraviándose. 

1.1.2 Llevar a cabo campañas de sensibilización a favor de la integración de las NTICS para mostrar las facilidades y la eficacia que ofrecen estas tecnologías, las cuales suponen a largo plazo un ahorro tanto económico como temporal, propiciando así un mayor avance en el sector de la salud. 

1.1.3 Fomentar el estudio de las nuevas tecnologías durante un el periodo universitario de las carreras sanitarias, para acomodar la mentalidad de los futuros profesionales. Esto, posteriormente, supondría que los profesionales que hayan mantenido durante su formación el contacto y el estudio con estas tecnologías, presenten un uso adecuado de las mismas cuando en sus centros de trabajo y se adapten fácilmente cuando haya un nuevo cambio. Todo esto, permitirá mantener su mente abierta frente a los nuevos métodos y aplicaciones que tan necesarios son en el sector de la salud.

A nosotras se nos han ocurrido estas tres ideas, ¿te gustaría aportar alguna otra?...

Enlace consultado a 15/02/12